Association Agora de Saint Mandrier

L'Agora organise des ateliers de Yoga, Qi-Cong, Taï-Chi, Méditation, Tricot, patchwork, etc. sur la commune de Saint-Mandrier. Les activités se font principalement dans la salle municipale Bailli de Suffren au Village et dans les salles municipales Myrte et Lanérière au Pin Rolland.

L'adhésion à l'association est de 10 € par an pour les activités régulières, quel que soit le nombre d'ateliers pratiqués. Une participation supplémentaire peut être demandée par le professeur de l'atelier.

L'Agora organise également des ateliers ponctuels (exemple: danse avec claquettes)

Contact de l'association: assoagora83@gmail.com

Do-In avec Emilie

Découlant du Shiatsu, le Do-In est une pratique corporelle japonaise alliant des exercices d'auto-massages, d'étirements ou encore de mouvements dynamiques. A l'aide également de la respiration, on cherche à atténuer les tensions superflues et à relancer l'énergie vitale.

Facile d’accès, le Do-In convient à tous et à tout âge, pour une meilleure détente et un développement des capacités corporelles de souplesse et perception de soi.

Méditation avec Nathalie

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Qi-Gong avec Michel

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Yoga avec David

Le yoga se compose de multiples techniques adaptées à la diversité des tempéraments, des mentalités et des capacités spirituelles de chacun; mais toutes mènent à un but unique, celui de l'intégration et du développement harmonieux de la personnalité, en nous-mêmes et dans notre environnement.

La technique des postures, par exemple, aide à apaiser l'esprit et à reconstruire l'intellect. Elle permet de régulariser notre état intérieur et de maintenir l'harmonie au milieu de la discorde apparente du monde.

Shri Mahesh, Yoga et Symbolisme

Taï-Chi avec Letizia

L'Art du chi est un art énergétique issu des arts internes traditionnels chinois, le Qi Gong et le Taï Ji Quan. Sa pratique est axée vers le bien être et la santé. Par une approche corporelle orientée vers l'écoute intérieure, l'élève va découvrir son centre, le Tantien et percevoir le Chi, ou énergie vitale, dans son propre corps et le monde qui l'entoure.

C'est une pratique accessible à tous que l'on peut commencer à tout âge. Les mouvements lents, doux et enracinés assouplissent les articulations, améliorent l'équilibre et libèrent la respiration. Pratiquer l'Art du Chi procure une détente musculaire et mentale profonde tout en stimulant les fonctions vitales.

Les cours se composent de deux parties : une partie au sol: relaxation, respiration, exercices pour le dos, auto-massages, travail énergétique et une partie en mouvement ( en salle et en plein-air): apprentissage d'exercices de Qi Gong et de formes de Taï Ji Quan (24 et 108 postures).

Au delà des techniques, l'Art du Chi nous invite à entrer en intimité avec nous-mêmes, avec la Nature et la Vie.

Tricot avec Michelle

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Patchwork avec Joëlle

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